Alkoholizam je ozbiljno zdravstveno stanje. To je ovisnost o dijelu mentalne i fizičke sfere. Bolest dovodi do somatskih, mentalnih patologija. Sustavna zlouporaba alkohola potpuno mijenja način života osobe. Promjene su uglavnom na gore.
Često konzumiranje alkohola je čimbenik koji izaziva restrukturiranje veza u mozgu. Rezultat je da osoba osjeća neodoljivu žudnju za alkoholom. Organi i sustavi su uništeni. Ličnost pada na društvenoj ljestvici. Odnosi s obitelji i prijateljima značajno se pogoršavaju.
Vjerojatnost da sami prestanete piti alkohol
U zemljama ZND-a osobe sa štetnim ovisnostima rijetko traže pomoć od liječnika i narkologa. Razlozi su strah od registracije na liječenju od ovisnosti o drogama, nedostatak sredstava za liječenje, lijenost i sl. Nije lako sami prestati s zloupotrebom alkohola.
U liječenju važno mjesto zauzimaju volja, želja, motivacija za prestanak. Ali ti čimbenici nisu dovoljni. Bit terapije je ispravljanje svjetonazora, percepcije svijeta i vlastite osobnosti. Važno je tražiti temeljne uzroke alkoholizma. Navedene točke teško je razabrati bez pomoći psihoterapeuta-narkologa. Osim toga, fizička ovisnost otklanja se samo lijekovima. Mora se provesti pažljiva medicinska detoksikacija.
Vjerojatnost izlaska iz ovisnosti o alkoholu je mala, čak i kada radite s liječnicima i psiholozima. Učinkovitost terapije povećava se u prisutnosti čimbenika:
- trajna, pojačana motivacija za oporavak;
- kvalificirana medicinska njega;
- pravovremeni početak liječenja;
- razrada unutarnjih sukoba ličnosti;
- identificiranje uzroka alkoholizma;
- redoviti posjeti psihoterapeutu;
- podrška rodbini i prijateljima bez suovisnosti;
- svijest o ciljevima oporavka;
- kombinacija medicinskih metoda liječenja s psihoterapijskim pristupom;
- promjena životnog stila pacijenta.
Preporučljivo je naglo prestati piti alkohol. Loša opcija je postupno smanjivanje doze, učestalosti konzumiranja alkohola. Opasno je postupno smanjivati dozu. Rezultat procesa su ponovljeni recidivi prejedanja. Moguće je ispraviti i ublažiti simptome simptoma ustezanja. Preporuča se medicinska terapija detoksikacije.
Potencijalni alkoholičar ili osoba sa sklonošću alkoholizmu često je podložna stereotipima povezanim s upotrebom alkohola. Uobičajeni mitovi o alkoholu:
- duhovi su neophodan dio proslave;
- alkohol će pomoći eliminirati prekomjernu sramežljivost - ovo je mit koji se temelji na samohipnozi;
- alkoholna pića pomažu lakše nositi se sa stresom;
- neke vrste alkohola su korisne - prema mnogim studijama, dobrobiti crnog vina ili malih doza dobrog konjaka danas su kontroverzne.
Problem alkoholizma je prilično složen. Stoga se u njegovom rješavanju preporuča koristiti nekoliko metoda istovremeno. Važan je integrirani pristup, identificiranje uzroka ovisnosti. Postoje razlozi za pojavu bolesti:
- Psihološka strana - bolest se razvija u pozadini poteškoća s prilagodbom, slabe volje, intrapersonalnih problema, nepravilnog odgoja djeteta u djetinjstvu. Rizici su veći kod osoba sklonih depresiji i neurozama.
- Društveni čimbenici - oni uključuju negativan utjecaj oglašavanja, značajke nacionalne tradicije i obiteljske navike. Vjeruje se da su ljudi bez dobrog posla izloženi riziku od razvoja alkoholizma.
- Stres u osobnom životu, na poslu - ljudi često zadržavaju lažno uvjerenje da će alkohol pomoći u suočavanju sa stresom.
- Fiziološke karakteristike tijela, biokemijski procesi.
- Često - genetska predispozicija ako je alkoholizam bio prisutan u obiteljskoj anamnezi.
Istraživači naglašavaju da je često prisutno nekoliko od navedenih čimbenika u razvoju bolesti. Možete primijetiti "zvona za uzbunu" koja signaliziraju početak nastanka bolesti. U početku, potencijalni alkoholičar povećava broj blagdana koji se slave konzumiranjem alkohola.
Alkoholizam u prvoj fazi opravdava bolesna osoba uz pomoć "razloga" pijenja. Drugi alarmantan znak je da su negativne osobine ličnosti pogoršane. Alkoholičar počinje imati problema u komunikaciji na poslu, u obitelji. Osoba postaje nervozna, agresivna, razdražljiva. Raspoloženje je pretežno negativno, diže se tek nakon pijenja alkohola.
Sljedeći alarmantan znak je da osoba postupno gubi kontrolu nad dozama konzumiranog alkohola. U ranoj fazi bolesti, alkoholičar je u stanju prestati piti na vrijeme. Kasnije se ta vještina gubi.
U drugoj ili trećoj fazi ovisnosti jasno su vidljivi zdravstveni poremećaji. Ne pati samo fiziološka sfera, već i mentalna. Pojavljuju se somatski problemi. Depresija, nesanica i sl. su neizbježni.
Preporuke - kako prestati piti
U početku biste trebali biti spremni na činjenicu da je brzo i jednostavno uklanjanje ovisnosti nemoguć zadatak. Gotovo je nemoguće izliječiti alkoholizam umjerene i visoke težine bez pomoći liječnika. Neki fizički i psihički učinci ovisnosti nisu ispravljeni.
Svijest o potrebi oporavka je obavezna. Bez razumijevanja ciljeva terapije i snažne motivacije, nijedan tretman neće biti učinkovit. Korisni savjeti za samopomoć u liječenju alkoholizma:
- Uklonite komunikaciju s prijateljima koji pate od alkoholizma. Ne možete provoditi vrijeme u tvrtkama u kojima se često konzumira alkohol.
- Kako ne biste bili u iskušenju, trebali biste naučiti odbijati, znati reći "ne".
- Prilagodite vrijeme rada i odmora. Važan je pun, zdrav san, pravi načini odmora.
- Počnite vježbati ili pronađite druge sigurne izvore užitka.
- Razvijte osobne načine suočavanja sa stresom.
- Vrijedno je pronaći snažne poticaje za uklanjanje ovisnosti i stalno razmišljati o njima.
- Vodite dnevnik u kojem će biti zapisi o pozitivnim promjenama koje se događaju za dan-dva.
- Prilagodite prehranu - vrijedi ograničiti količinu slatkiša, kofeina.
- Promijenite dnevnu rutinu, uključite šetnje na otvorenom u svoj raspored.
- Odvojite vrijeme za traženje novih hobija, hobija, isprobavanje novih aktivnosti.
- Izbjegavanje aktivnosti i hrane koja podsjeća na alkohol – važnu ulogu imaju asocijacije.
Postoje psihološke metode za samokorekciju alkoholizma. Na primjer, "kasica prasica trijeznosti". Ako razmišljate o alkoholu, preporuča se baciti novac u ovu kasicu prasicu. U ranim fazama apstinencije uočavaju se bolne posljedice:
- vrtoglavica;
- visoki krvni tlak;
- anksioznost;
- anksioznost;
- poremećaji gastrointestinalnog trakta.
Takve simptome jednostavno vrijedi doživjeti. Dopuštena je korekcija nemoćnim lijekovima. Da biste pronašli najbolji lijek za liječenje alkoholizma, trebate se obratiti narkologu. Budući da je svaki organizam drugačiji od drugih, metode su različite. Samoliječenje je nepoželjno.
Važno je uzeti vrijeme koje se prije trošilo na pijenje alkohola. Potrebno je pronaći zanimanje koje će pobuditi snažnu strast, entuzijazam, zanimanje. U nedostatku takvog hobija, možete raditi jednostavne, svakodnevne stvari. Na primjer: započeti popravke, promijeniti vodovod, obaviti generalno čišćenje, pripremiti ukusno jelo itd. Međutim, liječiti alkoholizam samo voljnim naporima isto je kao i mentalno i uz napor volje da se riješimo upala slijepog crijeva.
Alkoholna pića ugrađena su u kemijske veze u sivoj tvari mozga. Redovne doze lijeka izazivaju veliku ovisnost. Iz tog razloga vrijedi konzultirati liječnika barem 1-2 puta.
Možete početi s liječnikom opće prakse koji će vas kasnije uputiti drugom specijalistu. Liječnik je u stanju procijeniti ozbiljnost problema, dati početne preporuke. Za samodijagnozu bolesti trebali biste si iskreno odgovoriti na nekoliko važnih pitanja:
- Koliko redovito trebam piti?
- Mogu li kontrolirati količinu alkohola koju pijem i prestati na vrijeme?
- Osjećam li se fizički / psihički loše ako ne mogu dobiti još jednu dozu alkohola?
Vrijedi se pripremiti za simptome povlačenja odmah iza ugla. Ovo je neizbježan dio apstinencije od droge. Samo detoksikacija lijekovima – uklanjanje zaostalih supstanci nakon pijenja alkohola – može ukloniti simptome ustezanja. Prekid konzumacije alkohola podrazumijeva simptome ustezanja: drhtanje ruku i nogu, grčeve, gastrointestinalne smetnje, mučninu, glavobolju itd. Stoga je preporučljivo napraviti pauze u specijaliziranoj klinici, bolnički uvjeti smatraju se najoptimalnijim.
U nedostatku sredstava, postoji mogućnost pridruživanja besplatnim ili jeftinim grupnim sastancima Anonimnih alkoholičara. Na prvi pogled takvi sastanci izgledaju smiješni i neučinkoviti. Ali oni su prilično učinkoviti, budući da ih pohađaju osobe s istim problemom ovisnosti. Zajednička potraga za rješenjima, podrška je izvrsna pomoć u borbi protiv alkoholizma.
Liječenje bez kodiranja
Kodiranje je loše rješenje problema. Bit metode je privremeno "blokirati" mogućnost primanja užitka od droge. Kodiranje ne pomaže u promjeni svjetonazora, percepcije alkohola, ne rješava intrapersonalne probleme, ne identificira uzroke bolesti.
Tehnika ispunjava zadaću privremenog oslobađanja od fizičke ovisnosti, ali ne eliminira stav prema samodestruktivnom ponašanju. Svaka kemijska ovisnost temelji se na psihološkom temelju.
Nedostaci kodiranja također leže u činjenici da ne postoji odredba za normalizaciju kognitivnih sposobnosti koje su narušene tijekom ovisnosti. Lijekovi koji se ubrizgavaju tijekom procesa kodiranja mogu blokirati užitak droge samo na kratko vrijeme. Relaps se javlja nakon što lijek prestane djelovati.
Važno je razumjeti da će za oporavak od alkoholizma biti potrebni mjeseci osobnog razvoja. Najučinkovitijim načinom smatra se medicinsko čišćenje tijela, nakon čega slijedi rehabilitacija, resocijalizacija ovisne osobe.
Lijekove propisuje liječnik samo kao pomoćnu metodu - moraju se kombinirati s psihoterapijom, mentalnim praksama. Lijekovi pomažu u prevladavanju simptoma depresije, koji su često povezani s alkoholizmom. Ali samostalno propisivanje lijekova je opasno. Samoliječenje može pogoršati situaciju i naštetiti tijelu. Samo liječnik može odabrati prave lijekove, uzimajući u obzir osobne karakteristike pacijentovog tijela, na temelju anamneze i analiza.
Važnom se smatra sposobnost opuštanja bez pijenja alkohola. Kako biste naučili ući u opuštanje, možete se baviti jogom, meditacijom, posjetiti psihologa ili psihoterapeuta.
Ovisnost o alkoholu temelji se, među ostalim, na nedostatku pozitivnih emocija uzrokovanih niskim razinama određenih hormona. "Hormone radosti" alkoholičar luči nakon pijenja alkoholnih pića. Stoga je potrebno pronaći drugi način pomoći u proizvodnji endorfina.
Kako pomoći pijancu da prestane piti
Alkoholizam je problem koji utječe na život i dobrobit ne samo potrošača. S ovom patologijom često pate rođaci i prijatelji alkoholičara. Članovi obitelji osjećaju tjeskobu, krivnju za život bolesne osobe. Često se ti osjećaji pretvaraju u suovisnost. To je stanje u kojem rođak nastoji prebaciti odgovornost za alkoholizam na sebe. Suovisnost uključuje pretjeranu usredotočenost na pacijentov problem. Suovisna osoba drži se uvjerenja da će alkoholičar umrijeti bez njegove pomoći. Ali podrška mora biti ispravna kako bi se potaknuo oporavak.
Alkoholizam se razlikuje po jednoj važnoj točki koju moraju uzeti u obzir rođaci pacijenta. Trenutak je da pacijent mora sam donijeti odluku da se riješi destruktivne ovisnosti. Uvjeravanja, optužbe, svađe, pokušaji motiviranja pokazuju se besmislenim.
Učinkovit je položaj za rođaka alkoholičara da ovisnost promatra kao bolest opisanu u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti, a ne kao promiskuitet ili negativnu karakteristiku. Nema smisla izražavati ogorčenje, ljutnju, ogorčenost.
Još jedna pogreška članova obitelji alkoholičara je izložiti bolesnu osobu bilo kakvim "uvjetima", dogovoriti testove na izdržljivost. Ne isplati se zahtijevati jamstvo od alkoholičara. U tom slučaju neće doći narkologu svojom voljom da se oporavi, već samo kako bi uvjerio rođaka.
Nekoliko brzih pravila o tome kako izgraditi odnos s pacijentom:
- ne preuzimajte odgovornost za odnos pacijenta s društvom – nemojte zvati posao porukama da je bolestan, ne posuđivati novac i sl. ;
- prepoznati alkoholizam kao bolest koja zahtijeva liječenje, a ne doživljavati ga kao karakternu crtu;
- ne prijeti, ne obećavaj;
- nemojte zanemariti sljedeću epizodu ispijanja alkohola – preporučljivo je smisliti neku adekvatnu kaznu;
- ako date ultimatum, trebali biste ga ispuniti (žena obećava svom mužu alkoholičaru da će se rastati od njega nakon pijanstva, a onda pri prvom pijančenju mora podnijeti zahtjev za razvod);
- pokazati negativan stav prema bilo kojoj vrsti alkoholnih pića;
- nema potrebe dogovarati skandalozne situacije nakon pijanstva - o situaciji treba mirno razgovarati, iznijeti kaznu;
- nemojte piti alkohol pred pacijentom;
- ne pohranjujte alkoholna pića kod kuće;
- ne skrivati problem alkoholizma pred djecom ili obiteljskim prijateljima.
U obitelji s alkoholičarkom često se grade nezdravi odnosi. Često je to pozicija "odgajatelj-dijete". Stoga je poželjno prisustvovati zajedničkim obiteljskim konzultacijama s psihoterapeutom.
Opasan je pokušaj uspostavljanja komunikacije s pijanom osobom. Ovo je besmislena i ponekad po zdravlje opasna vježba. Također je nemoguće vjerovati obećanjima alkoholičara da će uskoro prestati piti, da je "ovo bio zadnji pijan" itd. Preporuča se pokušati konzultirati narkologa, ali ne pritisnuti ovu temu.
Ne preporučuje se zauzimanje položaja njegovatelja za osobu s alkoholizmom. Pretjeranu skrb i skrbništvo treba isključiti. Ne možete prebaciti odgovornost za život alkoholičara na sebe. Ne možete izazivati napade bijesa - strpljive, dosljedne radnje su optimalne. O temi alkoholizma s pacijentom se razgovara mirno, delikatno, ali ustrajno.
Uvrede i optužbe alkoholičara ne dovode do očekivanih rezultata – takav model ponašanja pacijentu samo predstavlja još jedan razlog za pijanstvo. U dijalogu s trijeznim alkoholičarem više ne treba govoriti o opasnostima alkoholizma, već o dobrobitima trijeznog načina života. Međutim, ne treba hvaliti pacijenta što je trijezan dan/tjedni/mjesec. Trijeznost je normalna, a ne postignuće.
Motivacija za liječenje
Motivacija je ono što tjera ljude da postignu svoje ciljeve. Oporavak od alkoholizma postignuće je koje će potrajati mjesecima, ponekad godinama. Nije rijetkost da je motivacija za promjenu tijeka života na bolje stabilna tek u ranim fazama liječenja. Za održavanje motivacije preporučljivo je posjetiti konzultacije s psihoterapeutom. Specijalist će vam pomoći razumjeti unutarnje prepreke i sukobe koji ometaju terapiju.
Uspostavljanje motivacije nije dovoljno za liječenje alkoholizma. Motivacija se mora održavati tijekom cijele terapije. Postoji niz razloga zašto je motivacija za liječenje smanjena:
- nesavršenost pamćenja – s vremenom pacijent zaboravlja značenje i emocionalni značaj odluke o liječenju;
- idealizacija prošlosti povezana s alkoholizmom, potraga za prednostima u korištenju alkoholnih pića;
- nerealna očekivanja, precijenjeni zahtjevi za budućnost bez alkohola - otklanjanje štetne ovisnosti ne rješava sve probleme u životu, lijek nije u stanju automatski usrećiti osobu:
- odstupanja od odabranog puta, što dovodi do recidiva alkoholizma godinama nakon liječenja.
Da biste bili motivirani, morate se moći pohvaliti i primijetiti svoja postignuća. Morate shvatiti da put liječenja nije lak - ima svoje poteškoće i prepreke. Važno je na vrijeme zapamtiti razloge za smanjenje alkohola u životu.
Ovisnost o alkoholu u narkologiji po težini posljedica slična je ovisnosti o drogama koje uključuje ubrizgavanje teških droga. Nije lako izliječiti bolest ni nakon odlaska liječniku. Traženje pomoći važno je u ranoj fazi bolesti, jer su nakon godina ovisnosti neke od posljedica neizlječive.